健康診断でメタボと言われ、筋トレに通い始めました。
健康診断の結果、運動をするようにと、医者から言われました。運動は嫌いなので、数年ダラダラと暮らしていたら、体重が増え、体がたるんできました。このままではいけない！と、一念発起。筋トレに通い始めました。どこに通おうかと考えましたが、女性専用の筋トレに通うことにしました。女性だけなので、気楽です。通うのに２０分ぐらい歩きますので、それも良いかもしれません。筋肉がつくのは早いですね。１ヶ月もすると体の感じが変わってきました。階段を上るのが楽になりました。今までは避けていた歩道橋を渡るのが、苦にならなくなりました。しっかり通って、半年ほど過ぎて、健康診断を受けたら、ウエストが９cmも減っていました！自分でもビックリ〜です。体重は、なかなか落ちません。落ちた脂肪より、ついた筋肉のほうが重いので、体重はすぐには減らないとのことです。いつまでも、どこへでも、自分で歩いて、出かけられるようにと、思っています。筋トレって大事ですね。運動をしないでいると、筋肉はどんどん減っていくそうです。筋トレを初めてよかったです。
